關於競技體育與免疫力，在書上看到兩段：
其實在備感壓力的情況下運動，非但無法提升免疫力，更會導致免疫力下降，得不償失。因此就算從事競賽型運動，也要抱持「盡己所能」的心態，無論勝負都虛心接受比賽的結果，才能讓運動真正為健康加分。
運動適度就好，千萬別認真過頭。相較於完全不運動的人，從事激烈運動的人更容易感染上呼吸道症候群(又稱感冒症候群)。這是因為激烈的活動易導致體內產生大量的活性氧，加上比賽前後心理壓力大，免疫力自然容易降低；反之，適度運動的人是最不容易感冒的一群。
摘錄自《免疫細胞才是最好的醫生》